Profilaktyka i leczenie stawów

Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia wywołują słabsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik