Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie można uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć czynności zapobiegawcze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.